Perte de cheveux du post-partum : combien de temps dure-t-elle ?

Avoir un bébé est une expérience incroyable dans la vie d'une femme. Cependant, elle s'accompagne d'un certain nombre d'inconvénients, tant sur le plan physique qu'émotionnel.

Après la naissance d'un bébé, ce ne sont pas seulement vos horaires de sommeil qui changent, vos cheveux peuvent aussi commencer à tomber en touffes. Il est fréquent que les femmes perdent leurs cheveux après l'accouchement.

On estime qu'environ 40 % des nouvelles mères souffrent d'une perte de cheveux plus ou moins importante dans les mois qui suivent l'accouchement.
Plusieurs facteurs peuvent contribuer à la perte de cheveux post-partum, notamment les changements hormonaux, le stress et les carences en nutriments.
Cet article a pour but d'expliquer les différents aspects de la perte de cheveux du post-partum, de sa durée à ce que vous pouvez faire pour aider vos cheveux à se rétablir, en passant par le moment où vous devez consulter votre médecin.
 

Comment la chute de cheveux post-partum se produit-elle ?

Après la grossesse, de nombreuses femmes perdent leurs cheveux en raison des changements hormonaux qui se produisent pendant cette période. Il est vraiment important de comprendre comment se produit la perte de cheveux du post-partum.

Pendant la grossesse, l'augmentation du taux d'œstrogènes dans votre corps maintient vos cheveux en phase de "croissance" plus longtemps que la normale. Cela signifie que vous ne perdez pas autant de cheveux que vous le feriez normalement.

Une fois que vous avez accouché et que votre taux d'œstrogènes est revenu à la normale, vous pouvez soudainement commencer à perdre les cheveux supplémentaires qui étaient restés en phase de "croissance".
Cela peut se produire entre 3 et 5 mois après l'accouchement.

Bien que la perte de cheveux puisse être perturbante, le point positif est qu'elle est généralement temporaire et que vos cheveux devraient retrouver leur cycle de croissance normal en quelques mois.
 

Combien de temps dure la perte de cheveux après l'accouchement ? 

Il n'y a pas de réponse claire et nette à cette question. Pour certaines femmes, cette perte de cheveux peut ne durer que quelques semaines ou quelques mois. Pour d'autres, elle peut durer beaucoup plus longtemps.

Cependant, elle est généralement plus visible entre 3 et 6 mois après l'accouchement et disparaît généralement dans les 12 mois. 
De nombreuses autres femmes vivent la même chose. Oui, cela peut être parfois irritant, mais essayez d'être patient et suivez quelques remèdes naturels pour le soin de vos cheveux.
 

La chute de cheveux post-partum est-elle permanente ?

Ce n'est un secret pour personne que de nombreuses femmes perdent leurs cheveux après l'accouchement. Bien que cela puisse être un moment frustrant et inquiétant pour de nombreuses nouvelles mamans, il est important de se rappeler que la perte de cheveux post-partum n'est généralement que temporaire.

Dans la plupart des cas, les cheveux commencent à repousser en quelques mois et retrouvent leur épaisseur d'avant la grossesse en un an environ.
Si vous êtes préoccupée par la perte de vos cheveux après l'accouchement, parlez-en à votre médecin ou à votre sage-femme. Ils pourront vous rassurer et vous aider à trouver des moyens de gérer votre anxiété face à cette situation.
 

Quand consulter un médecin pour une perte de cheveux post-partum ? 

Si vous souffrez d'une perte de cheveux excessive pendant le post-partum, il est essentiel de consulter votre médecin afin d'exclure tout problème médical sous-jacent.
La perte de cheveux peut être un symptôme d'affections telles que l'anémie, les problèmes de thyroïde ou le lupus. 

Si votre perte de cheveux est grave, votre médecin peut vous recommander des médicaments ou d'autres traitements.
Voici quelques signes indiquant qu'il est temps de consulter un médecin :

Votre perte de cheveux est soudaine et excessive
Vous présentez également d'autres symptômes comme la fatigue, la perte de poids ou des changements d'humeur.
Votre perte de cheveux s'accompagne de démangeaisons ou de rougeurs du cuir chevelu.

Si vous présentez l'un de ces symptômes, n'hésitez pas à consulter votre médecin. Il pourra vous aider à déterminer la cause de votre chute de cheveux et à élaborer un plan de traitement.

Que pouvez-vous faire contre la perte de cheveux du post-partum ? 

Ce n'est pas un secret que la perte de cheveux est une préoccupation commune aux nouvelles mamans. Après tout, vous venez de vivre l'un des événements les plus stressants de votre vie !
Pour beaucoup de femmes, la perte de cheveux après la grossesse n'est pas un problème, mais pour d'autres, cela peut être une expérience très pénible.

Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour réduire la quantité de cheveux que vous perdez et accélérer le processus de repousse.
Voici comment vous pouvez y faire face :

Essayez de ne pas stresser ! 
Comme je l'ai mentionné, il s'agit d'un processus normal auquel votre corps est soumis. Prenez soin de vous, tant physiquement que mentalement. Le stress peut contribuer à la chute des cheveux, il est donc important de trouver des moyens de vous détendre et de déstresser votre esprit et votre corps.

Adoptez un régime alimentaire sain
Veillez à avoir un régime alimentaire adapté, comprenant suffisamment de protéines, de fer et d'autres nutriments, qui sont tous importants pour la croissance des cheveux.
 
Prenez des compléments alimentaires
Votre médecin est le mieux placé pour décider des compléments à prendre. Les suppléments contenant des vitamines, du zinc, du fer et de la biotine améliorent la repousse des cheveux.

Soyez doux avec vos cheveux
Évitez les coiffures trop serrées et les brossages ou coiffages excessifs. Essayez d'éviter toute coiffure qui tire sur vos cheveux ou qui exerce un stress inutile sur votre cuir chevelu. Cela inclut les queues de cheval serrées, les tresses ou les nattes afin de minimiser la perte de cheveux post-partum.
 
Massez le cuir chevelu
Masser le cuir chevelu avec les doigts aidera à améliorer la circulation sanguine de votre tête. Vous pouvez également utiliser un masseur de tête. Lavez délicatement vos cheveux avec un shampooing doux pour éliminer toute accumulation d'huiles, de sueur ou de produits. Cela aidera également à stimuler la circulation sanguine dans le cuir chevelu.

Utilisez des produits de soins capillaires doux
Les sulfates, les parabènes et autres produits chimiques agressifs présents dans les shampooings et les produits coiffants sont à éviter. Ils peuvent provoquer une irritation du cuir chevelu, entraînant une augmentation de la chute des cheveux et une diminution de la repousse. Utilisez des shampooings, des masques capillaires et des après-shampooings riches en vitamines et en protéines. Pour aider à renforcer les cheveux, recherchez des éléments comme la kératine et le collagène.
 

Le message à retenir

Tout au long de la grossesse et de la période postnatale, votre corps subit de nombreux changements, merveilleux ou non, et la perte de cheveux fait malheureusement partie de ces derniers.

La grossesse et l'accouchement sont physiquement exigeants, et votre corps peut mettre un certain temps à se rétablir complètement. Malgré les changements physiques apparemment sans fin que vous subissez, rappelez-vous que vous n'êtes pas seule et que, du moins en ce qui concerne vos cheveux, les choses reviendront bientôt à la normale.

Si la perte de cheveux vous préoccupe ou si elle semble durer plus de quelques mois, n'hésitez pas à consulter votre médecin.