Chat with us, powered by LiveChat Comment faire face à la perte de cheveux du post-partum ?

Comment faire face à la perte de cheveux du post-partum ?

By MomMed | 27 July 2022 | 0 Comments



Le voyage de la grossesse et de l'accouchement s'accompagne de défis qui varient pour chacun. Les sentiments prodigieux de la maternité sont confrontés à encore plus de changements que ceux de la période de grossesse. La période post-partum est le moment où les changements hormonaux, utérins et ovariens tendent à revenir à la normale et à la phase de non-grossesse.

Voici quelques conseils et astuces pour garder vos cheveux sains et intacts après être entrée dans la phase de perte de cheveux du post-partum.
Le corps met du temps à s'adapter à tous les changements provoqués par la fluctuation du taux d'hormones. Vous n'êtes pas seule, car presque toutes les nouvelles mamans traversent une phase de chute de cheveux post-partum. D'un point de vue clinique, il est normal de perdre ses cheveux après l'accouchement.


Le schéma de la perte de cheveux post-partum :

Toutes les mères en post-partum sont confrontées à la perte de cheveux d'une manière ou d'une autre et si c'est le cas, le modèle peut différer de manière surprenante. Vous pouvez commencer à remarquer de fines touffes de cheveux entre le troisième et le quatrième mois après l'accouchement. La perte de cheveux post-partum est plus importante si vos cheveux ont poussé de manière beaucoup plus dense et épaisse pendant la grossesse.

La perte de cheveux peut être comparativement plus importante si vous avez les cheveux longs.
Le processus et la durée peuvent être différents pour chaque femme.
Certaines mères ne sont même pas confrontées à la perte de cheveux pendant la période post-partum.

 

Pourquoi faites-vous face à la perte de cheveux du post-partum ?

Les nouvelles mamans subissent de nombreux changements pendant la grossesse et la période postnatale. L'une des principales raisons de la perte de cheveux pendant la grossesse et le post-partum est le changement hormonal.

Des niveaux élevés d'œstrogènes réduisent la perte de cheveux pendant la grossesse. De plus, la circulation sanguine augmente également pendant la grossesse. Elle empêche les cheveux de tomber et augmente la quantité de cheveux en phase de croissance. Normalement, les cheveux tombent tous les jours, mais les changements hormonaux et les faibles niveaux d'œstrogènes après la naissance entraînent une perte de cheveux, qui est décrite comme un processus normal par les dermatologues.

La perte de cheveux peut commencer à partir du 4e ou 5e mois de l'arrivée de votre bébé et peut durer environ un an après la naissance. Avant que la période post-partum ne commence, vous pouvez prendre des mesures préventives et différents remèdes pour la minimiser. 

 

Comment prévenir la perte de cheveux du post-partum

"Mieux vaut prévenir que guérir" n'est pas tout à fait exact lorsqu'il s'agit de la perte de cheveux du post-partum, car vous ne pouvez pas la prévenir complètement. Cependant, les mesures suivantes peuvent aider à la minimiser.

Régime alimentaire sain :
Le maintien de la biotine (nécessaire à la kératine, une protéine du cheveu) dans l'alimentation est nécessaire. En plus de prévenir la chute des cheveux, la biotine quotidienne donnera un aspect soyeux et brillant à vos cheveux post-partum. Étant donné que la baisse de l'hormone œstrogène entraîne la chute des cheveux du post-partum, compléter votre alimentation par des noix et des céréales multiples peut vous aider à y faire face. En outre, ajoutez fréquemment les éléments suivants à votre alimentation :

Fruits frais
Céréales
Légumes
 
Utilisation de suppléments et de vitamines :
L'utilisation de suppléments réguliers est souvent prescrite par les médecins pendant la grossesse. La prise de suppléments et de vitamines doit également être maintenue pendant la période post-partum. Ces vitamines fournissent un soutien accessoire à l'organisme et aident à prévenir la santé de vos cheveux. Les vitamines suivantes sont nécessaires pendant la période postnatale :

Vitamine C
Vitamine E
Zinc
Complexes de vitamines B (biotine)
Fer

Exercice régulier :
L'exercice régulier et le yoga peuvent aider à maintenir votre équilibre hormonal. C'est la clé pour prévenir la perte de cheveux du post-partum. En gardant un œil sur l'équilibre hormonal, le problème de la perte de cheveux peut être minimisé.


Faire face à la perte de cheveux du post-partum

Toutes les femmes ne sont pas confrontées à la perte de cheveux pendant la période post-partum. Les changements deviennent significatifs et importants lorsque vous avez des cheveux longs et épais. En raison du volume sanguin élevé pendant la grossesse, les cheveux s'épaississent et deviennent quantitativement forts, mais lorsque le volume sanguin diminue pendant la période post-partum, les cheveux commencent à tomber.

Soyez douce avec vos cheveux :
Soyez douce et gentille avec vos cheveux pendant la période post-partum. Les changements hormonaux affaiblissent les racines de vos cheveux, et cela provoque une main vide pleine de fines touffes de cheveux. Ne soyez pas dure avec vos cheveux dans ce scénario. Peignez-les légèrement et n'optez pas pour des coiffures dures et éprouvantes.

Réduisez l'utilisation des gadgets pour cheveux :
Les mamans modernes adorent coiffer leurs cheveux, c'est pourquoi différents gadgets sont introduits, mais il est temps de dire non à ces gadgets, surtout pendant la phase de perte de cheveux du post-partum. Les gadgets suivants sont à éviter :

Lisseur
Bigoudi
Séchoir à chaleur
Ces gadgets délivrant de la chaleur peuvent imposer des dommages potentiels à la santé de vos cheveux.

Évitez les traitements chimiques des cheveux :
Évitez d'appliquer différentes teintures, des produits chimiques de défrisage et d'autres traitements agressifs sur vos cheveux. Utilisez des produits biologiques et gardez-les aussi simples que possible. Utilisez des remèdes maison plutôt que des produits capillaires artificiels.

Choisissez les bons accessoires pour cheveux :
Essayez de ne pas utiliser de queues de cheval et de bandes sur vos cheveux. Utilisez des chouchous pour capturer vos cheveux et si la fixation est nécessaire, utilisez un poney lâche. Les queues de cheval serrées étirent les cheveux et cela entraînera une perte de cheveux supplémentaire. Ne tirez pas fortement sur vos cheveux pendant la période de perte de cheveux du post-partum.

Réduisez le stress :
Après avoir vu les cheveux abîmés du post-partum, la plupart des mères sont stressées et même déprimées à cause de leurs cheveux. Comme beaucoup d'entre elles sont déjà confrontées à des sautes d'humeur dues aux changements hormonaux, le stress peut devenir alarmant. Essayez de rester calme en pratiquant régulièrement la méditation et un exercice léger. Un stress accru peut entraîner une perte de cheveux encore plus importante.



Le message à retenir :

Bien qu'il faille du temps pour que votre corps retrouve son mécanisme de régulation habituel après l'accouchement, les nouvelles mamans sont généralement tellement préoccupées par leur bébé qu'elles se négligent.

La perte de cheveux post-partum est normale, et il n'y a rien qui puisse potentiellement l'arrêter ou l'inverser. Cependant, certaines mesures peuvent être prises pour préserver la santé de vos cheveux afin de réduire au minimum la perte de cheveux.

Il est donc important de surveiller également votre bien-être pour éviter une perte de cheveux post-partum excessive.
Alors, ne vous inquiétez pas et profitez de votre maternité. Les choses finiront certainement par se rééquilibrer d'elles-mêmes !

Leave a Reply

Your email address will not be published.Required fields are marked. *
Name
E-mail
Content
Verification code