Comment arrêter l'allaitement ?

Après avoir décidé du moment où vous arrêterez d'allaiter votre bébé, la première pensée qui vient généralement à l'esprit est "Mais... comment ?". Même les mères allaitantes chevronnées peuvent avoir des inquiétudes au sujet des bébés grincheux, de la façon d'arrêter les fuites de seins, ou de savoir si le moment est bien choisi.

Peu importe où vous en êtes dans votre parcours d'allaitement, voici quelques conseils qui vous aideront à décider comment arrêter l'allaitement !
 

1. Suivez l'exemple de votre bébé (si vous le pouvez)

Si vous pouvez suivre l'exemple de votre bébé en matière de sevrage, vous constaterez que le processus est beaucoup plus facile pour vous et votre enfant. Certains bébés se désintéressent d'eux-mêmes de l'allaitement maternel, car ils commencent à explorer tous les aliments et expériences merveilleux qui s'offrent à eux ! D'autres, en revanche, peuvent désirer le confort du sein pendant beaucoup plus longtemps.

Si votre situation le permet, laisser votre bébé prendre l'initiative peut constituer une transition douce et progressive. Cependant, il existe un certain nombre de raisons pour lesquelles vous pouvez avoir besoin ou envie de sevrer votre bébé avant qu'il n'ait perdu tout intérêt, et ce n'est pas grave non plus !
 

2. Considérez vos objectifs en matière d'allaitement

La décision d'arrêter l'allaitement est une décision personnelle, qui implique de nombreux facteurs. Avant de vous engager dans le sevrage, prenez un moment pour réfléchir à vos objectifs initiaux en matière d'allaitement. Parfois, les mères peuvent se sentir poussées à arrêter plus tôt qu'elles ne le souhaitent par des parents ou des amis bien intentionnés qui ne comprennent peut-être pas leur désir d'allaiter.

L'Académie américaine de pédiatrie recommande l'allaitement exclusif pendant les six premiers mois de la vie de votre bébé, et soutient l'allaitement après l'introduction des aliments solides, jusqu'à deux ans et au-delà. Si vous et votre bébé êtes heureux de cet arrangement, c'est tout ce qui compte !
 

3. Essayez de réduire progressivement votre consommation

Vous avez pris en compte vos objectifs et votre mode de vie et vous avez décidé de sevrer votre bébé... et maintenant vous devez trouver comment arrêter l'allaitement ! Dans la mesure du possible, il est recommandé de diminuer progressivement vos séances d'allaitement. Cela donnera à votre corps le temps de s'adapter à la diminution de la demande et réduira les risques d'engorgement, d'obstruction des canaux et de mastite.

Pour certaines mamans, cela signifie un programme strict de suppression d'une tétée à la fois, et pour d'autres, cela signifie proposer des aliments solides ou des boissons dans des tasses avant de proposer le sein. Dans tous les cas, l'objectif est de diminuer progressivement la quantité de lait retirée du sein.
 

4. Rappelez-vous que l'offre répond à la demande

En cas d'engorgement ou d'inconfort mammaire lors du sevrage, il est préférable de tirer le lait à la main ou au tire-lait juste assez pour soulager la pression, et de ne pas vider les seins entre les tétées. Comme la production de lait maternel se fait sur la base de l'offre et de la demande, le fait de vider complètement les seins entre les tétées incitera votre corps à continuer à produire du lait. Le processus de sevrage sera donc beaucoup plus lent et les cas d'engorgement ou de canaux bouchés seront plus nombreux.
 

5. Assurez-vous que votre bébé mange bien

Si vous avez décidé d'arrêter l'allaitement, assurez-vous que votre bébé peut manger une variété d'aliments pour remplacer les calories et les nutriments qu'il recevait de votre lait maternel. Si vous procédez au sevrage avant que votre bébé ait un an, vous devrez remplacer vos séances d'allaitement par un biberon de lait exprimé ou de lait maternisé pour vous assurer que ses besoins nutritionnels sont satisfaits. S'il a plus d'un an, vous pouvez lui proposer des produits laitiers réguliers ou des substituts du lait avec ses repas et ses collations.
 

6. Distraire, distraire, distraire

Si votre bébé ou votre jeune enfant a l'habitude d'être nourri à la demande, l'une des tactiques les plus efficaces pour espacer les tétées est de tenter de le distraire lorsqu'il demande le sein. S'il a vraiment faim, il continuera à le demander ! S'il est possible de le distraire en jouant, en changeant de décor, en prenant une collation ou une boisson, il faut commencer par cela.
 

7. Offrir confort et proximité

L'allaitement maternel apporte bien plus que la nutrition à votre enfant. Il a été une source de confort, de proximité et de calme depuis la première prise du sein. Afin d'atténuer l'impact émotionnel de cette transition pour votre enfant, veillez à lui offrir de nombreuses occasions de se rapprocher. Se blottir, se bercer, jouer, lire des livres et chanter des chansons ensemble sont autant de moyens de combler les lacunes de votre bébé pendant cette période de changement.
 

8. Recrutez du soutien

Le sevrage de votre bébé peut être une tâche épuisante ! Si vous avez un partenaire ou un membre de la famille qui peut vous aider à distraire, réconforter ou nourrir votre bébé de temps en temps pour que vous puissiez faire une pause, demandez-lui de l'aide ! Avec les jeunes bébés, vous pouvez demander à quelqu'un d'autre de prendre en charge une ou deux tétées au biberon. Les bébés plus âgés et les tout-petits peuvent bénéficier du réconfort ou de la distraction d'autres personnes importantes dans leur vie, tout en vous offrant une pause bien nécessaire dans le dur labeur du sevrage.
 

9. Diminuez votre alimentation en toute sécurité

Parfois, vous n'êtes pas en mesure d'arrêter l'allaitement aussi progressivement ou doucement que vous le souhaitez. Si, pour une raison ou une autre, vous devez diminuer rapidement votre stock, parlez-en à votre médecin. Il existe certains médicaments et remèdes à base de plantes qui peuvent vous aider à tarir rapidement votre production de lait en toute sécurité. Il est important d'établir ce plan avec votre prestataire de soins afin de réduire les risques d'effets secondaires désagréables, d'obstruction des canaux et de mastite.


 

10. Prévoyez de rester flexible

Lorsqu'il s'agit de décider comment arrêter l'allaitement, il est important de rester flexible ! Vous pouvez marquer une date sur votre calendrier pour commencer le processus, mais votre bébé est malade et a besoin de lait supplémentaire et de câlins pour se rétablir. Les poussées de croissance, les régressions du sommeil, les poussées dentaires et les maladies peuvent toutes avoir un impact sur votre plan de sevrage. N'oubliez pas que le sevrage est rarement un processus linéaire, et que vous pouvez avoir des hauts et des bas en cours de route !
 
Le sevrage est un choix personnel et souvent émotionnel pour les mères et les bébés. Assurez-vous que c'est un choix que vous faites pour vous-même, et que vous vous sentez bien. Ensuite, établissez un plan, restez flexible et assurez-vous d'avoir tout le soutien possible pendant le processus. Vous y arriverez !