Peut-on boire de l'alcool pendant l'allaitement ?

Après une longue grossesse, vous vous demandez peut-être quand vous pourrez enfin prendre un verre ou deux en toute sécurité ! De nombreuses nouvelles mamans ont hâte de déguster une bière ou un verre de vin après l'accouchement, mais elles se rendent compte qu'elles ne savent pas si elles peuvent boire de l'alcool en toute sécurité pendant l'allaitement.
 
Alors, peut-on boire pendant l'allaitement ? De nombreux experts affirment que les mères qui allaitent peuvent boire de l'alcool avec modération, mais il est important de connaître les précautions à prendre lorsqu'il s'agit de boire et d'allaiter.

 
L'alcool passe-t-il dans le lait maternel ?

L'alcool passe effectivement dans le lait maternel et les taux les plus élevés sont observés 30 à 60 minutes après la consommation d'alcool. Il peut généralement encore être détecté 2 à 3 heures après la consommation, bien que ce chiffre varie en fonction du type d'alcool consommé et d'autres facteurs tels que le métabolisme et la consommation d'aliments au moment de la consommation.
 
Il est important de noter que plus le nombre de verres consommés est élevé, plus l'alcool sera présent longtemps dans le lait maternel. Par exemple, si un verre peut être détecté 3 heures plus tard, deux verres peuvent encore être détectés 5 heures plus tard, et ainsi de suite. Tant que l'alcool peut être détecté dans votre sang, il sera présent dans votre lait.
 

Les bébés peuvent-ils métaboliser l'alcool présent dans le lait maternel ?

Les bébés ne sont pas capables de bien métaboliser l'alcool, surtout les jeunes bébés. Si possible, essayez d'éviter toute consommation d'alcool pendant les huit premières semaines du post-partum. Au fur et à mesure que les bébés grandissent et s'allaitent moins, vous pourrez plus facilement planifier les heures de tétée afin de prendre un verre sans les exposer à l'alcool.

Impacts sur la production de lait.

Des études ont indiqué que la consommation d'alcool pendant l'allaitement peut non seulement réduire la production de lait chez certaines femmes, mais aussi inhiber le réflexe d'éjection du lait - autrement dit le "letdown". Comme la consommation d'orge peut augmenter la production de prolactine, certaines femmes pensent que boire de la bière pendant l'allaitement est un meilleur choix que d'autres boissons alcoolisées. Toutefois, rien ne prouve que l'orge contenue dans la bière compense les effets négatifs de l'alcool sur la production de lait.
 

Effets secondaires pour le bébé.

Selon la quantité d'alcool consommée et la fréquence de l'allaitement du bébé après la consommation, les effets secondaires peuvent aller de temporaires et mineurs à durables et graves.
 
La consommation occasionnelle de vin pendant l'allaitement peut provoquer des périodes d'éveil et d'agitation chez le bébé. Un bébé qui est régulièrement exposé au lait maternel après des périodes de consommation excessive d'alcool ou d'intoxication peut présenter des symptômes graves pouvant aller jusqu'à des retards de la fonction motrice et des troubles du développement cognitif. 

Est-il utile de "pomper et jeter" ?

L'alcool reste dans le lait maternel aussi longtemps qu'il reste dans la circulation sanguine. Par conséquent, vous ne pouvez pas extraire le lait "contaminé" et vous retrouver avec du lait "propre". Si vous êtes intoxiquée, l'alcool sera présent dans votre lait. Une fois que vous serez complètement sobre, l'alcool ne sera plus présent. Si vous avez besoin de tirer votre lait pour votre confort pendant que vous buvez, tirez-en suffisamment pour rester à l'aise et jetez ce lait. Cependant, le fait de pomper et de jeter votre lait ne fera pas disparaître l'alcool de votre sang OU de votre réserve de lait plus rapidement.
 

Quelle quantité est trop importante ?

Étant donné que le taux de métabolisation de l'alcool varie d'une personne à l'autre et d'une situation à l'autre, il n'y a pas de réponse standard à la question de savoir quelle quantité d'alcool est excessive pour l'allaitement. Il est généralement admis que si vous ne devez pas conduire, vous ne devez pas allaiter.
 
Les parents qui allaitent sont encouragés à limiter leur consommation d'alcool à un verre standard (12 oz de bière, 5 oz de vin ou 1,5 oz de spiritueux), à s'assurer de nourrir leur bébé immédiatement avant de commencer à boire et à attendre d'être complètement sobres (2 à 3 heures après avoir consommé une boisson) avant d'allaiter à nouveau.

 
Le type d'alcool fait-il une différence ?

Toutes les formes de boissons alcoolisées entraînent une augmentation du taux d'alcoolémie. La concentration d'alcool dans les différents types de boissons fait une différence dans la rapidité avec laquelle elles sont consommées. Cela peut entraîner une augmentation et une diminution du taux d'alcool à des rythmes différents. Si vous choisissez de boire de l'alcool pendant l'allaitement, il est important que vous soyez consciente de la quantité que vous buvez et de la force des boissons.
 

Planifiez à l'avance si vous sortez.

Il existe de nombreuses façons de boire un verre de temps en temps en toute sécurité pendant l'allaitement ! Nourrir votre bébé ou tirer votre lait immédiatement avant de sortir ou de commencer à boire est un excellent moyen de boire un verre de temps en temps. Assurez-vous d'avoir du lait ou du lait maternisé préalablement exprimé à disposition dans les heures qui suivent immédiatement la consommation d'alcool si vous pensez qu'il aura besoin d'être nourri pendant ce temps.
 
Dans la plupart des cas, les parents qui allaitent devraient essayer de s'en tenir à un ou deux verres à la fois, une fois que leur bébé a au moins 8 semaines. Sachez que plus vous consommez de boissons, plus longtemps l'alcool sera présent dans votre sang et dans le lait maternel. Rappelez-vous que le fait de pomper et de jeter l'alcool n'élimine pas plus rapidement l'alcool de votre sang ou de votre lait. Planifiez à l'avance et ayez un plan d'alimentation de secours pour votre bébé si vous prévoyez de boire afin de le garder en sécurité et bien nourri !